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10 cours en ligne à faire avec vos enfants avec votre abonnement Urban Sports Club

Ce n’est pas forcément parce que vous restez chez vous que vous devez être plus détendu(e). Au contraire, l’impossibilité de sortir peut être source de stress. Cela peut être d’autant plus vrai si vous avez des enfants. Quand il s’agit d’allier vie sociale, travail et famille, il faut parfois faire preuve de sang-froid. C’est particulièrement vrai avec cette nouvelle organisation imposée à tou(te)s. Entre l’école à la maison, l’intendance et le travail, difficile de tout faire en gardant son calme.

Pour vous aider, Urban Sports Club a concocté une sélection d’activités spéciales enfants et parents-enfants. Elles sont toutes disponibles en ligne avec votre abonnement ! Découvrez comment le sport aide à créer des moments privilégiés en famille. Mais aussi à occuper vos enfants pendant que vous vaquez à vos occupations.

Pour vos moments parents-enfants 

Les cours maman bébé (jusqu’à l’âge de 3 ans) avec La Marelle CrossFit®

Vous vous dites peut-être qu’il n’est pas facile de continuer votre routine sportive alors que votre bébé vous réclame. La Marelle CrossFit® propose une solution simple et efficace : entraînez-vous avec elle/lui ! Créée en 2017, cette box de cross-training s’est développée autour d’une approche du sport conviviale. Elle intègre aussi des points sur la santé et la nutrition à sa pédagogie. Ce cours adapte les mouvements de cross-training traditionnels. Vous pourrez ainsi les réaliser facilement en tenant votre bébé dans vos bras.

Yoga parents enfants avec Happy Yoga

Happy Yoga propose une séance parents-enfants, tout en partage et en créativité. Les sessions alternent des moments dynamiques et calmes, ludiques et câlins. Pour les parents, c’est l’occasion de tisser un lien avec les enfants, tout en profitant des bienfaits du yoga. Les enfants seront aussi ravis de ce moment privilégié. Ils découvriront des postures inspirées du monde animal, végétal et minéral. Avoir leurs parents à côté leur donne plus de confiance pour aborder cette nouvelle pratique.

Faire du yoga avec ses enfants avec les cours en ligne d'Urban Sports Club

Booty Therapy parents-enfants 

La méthode Booty Therapy de Mamounia n’est plus à prouver ! Profitez de ce cours plein de vitalité qui vous fera bouger vos hanches et vos fesses sur des chorégraphies inspirées de différents styles de danse africaine ! Faire le plein d’énergie positive et réussir à se défouler est un must. Ce cours parents-enfants vous permettra d’instaurer une bonne ambiance chez vous pour toute la journée.

Family Fit avec MU:V

Selon l’équipe de MU:V, ce cours en ligne ne ressemble pas à un workout mais plutôt à une “récré”. Voilà qui devrait parler à vos enfants. Il faut dire que le côté ludique fait partie de l’ADN du studio dont l’approche fitness est connectée au mouvement. Family Fit, c’est 50 minutes de fun, dans une atmosphère détendue. Profitez-en pour découvrir les nombreux bienfaits du sport en famille et retrouvez le plaisir de bouger, même depuis chez vous. 

Rester en forme tout en passant du temps avec ses enfants grâce aux cours en ligne Urban Sports Club

Le yoga prénatal 

Prénatal Yoga avec The Space Paris, MU:V 

Dans cette période qui peut être stressante, nos partenaires de cours en ligne pensent aussi aux futures mamans. Le yoga prénatal a de nombreux bienfaits. Il vous fera travailler votre périnée et vous aidera à renforcer doucement votre corps. Le yoga prénatal aide aussi à relâcher les tensions (particulièrement celles du bas du dos, des épaules et de la cage thoracique).

Le temps nécessaire est pris pour chaque pose, afin de bénéficier pleinement des effets. C’est aussi un moyen de travailler la respiration, de connecter le corps et l’esprit et de gérer le stress. Préparez votre accouchement plus sereinement, accompagnée par la bonne humeur de l’équipe de MU:V et de The Space Paris. 

Les bienfaits du yoga pré-natal

Des cours spécialement pour les enfants 

CrossFit® Kids avec La Marelle CrossFit® 

Ce cours vous permet de retrouver un peu de temps pour vous, pendant que vos enfants se défoulent et s’amusent. Depuis sa création, La Marelle CrossFit® est d’ailleurs un de nos partenaires spécialistes des petits. Les sessions invitent les enfants à explorer différents thèmes. Cela peut être le sport ou les animaux avec des jeux, des exercices, des mouvements fun et créatifs.

Le cross-training réservé aux enfants chez La Marelle CrossFit®
Crédit : La Marelle CrossFit®

Happy Yoga Kids avec Happy Yoga

En plus de ses sessions parents-enfants, Happy Yoga propose aussi des cours dédiés aux kids de 5 à 10 ans. Il s’agit d’éveil au yoga et de relaxation. Une attention particulière est apportée sur l’écoute, l’accueil et l’adaptation plutôt que sur la performance. Selon Ferdie, fondatrice de Happy Yoga, les enfants effectuent constamment (de façon consciente ou non) des postures de yoga.

C’est donc une activité qui devrait leur plaire ! Le cours en ligne live commence généralement par des exercices de respiration. Il comprend de la méditation et des postures d’échauffement. Les salutations au soleil sont adaptées pour les enfants et les postures sont inspirées des animaux ou de la nature. 

Les enfants font inconsciemment du yoga

Music Yoga Kids avec XO Urban Yoga 

Attention, le crew spécialiste du Hip-Hop Yoga à Paris débarque dans votre salon ! Il s’agit d’un vinyasa artistique synchronisé au tempo d’une playlist renouvelée chaque semaine. Vous pouvez compter sur la musique pour créer une connexion supplémentaire avec vos enfants. Pour les mettre dans l’ambiance, consultez la première playlist Spotify Yoga Kids !

Booty Therapy for Children avec Booty Therapy

Les enfants aussi ont le droit à la Booty Therapy ! Inspirée par les danses africaines, traditionnelles et contemporaines, (Ragga Dancehall, N’Dombolo, Coupé Décalé…), la Booty Therapy leur permet de prendre confiance en eux. C’est aussi un cours qui les fera bien se dépenser.

Cette sélection vous plaît ? Passez du temps avec vos enfants ou retrouvez des moments pour vous ! Réservez dès maintenant vos cours en ligne sur Urban Sports Club.

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