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"yoga"
Workout
5 raisons de faire du sport chez Off. Studio Bordeaux
Par une belle matinée ensoleillée et équipés de notre abonnement Urban Sports Club, direction le quartier dynamique des Bassins à flots pour une session de sport chez Off. Studio. Accessible...
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5 conseils pour préserver votre santé en automne
L’été est peut-être derrière nous, mais cela ne signifie pas que nous devons oublier de manger sainement. Et quoi de mieux pour surmonter le changement de température, que de faire du...
Workout
5 raisons de faire de la VOD avec Urban Sports Club !
La VOD débarque sur Urban Sports Club ! La période pandémique a vu le sport en ligne exploser et vous êtes encore très nombreux.ses à profiter des cours en ligne...
Santé
Comment le sport peut vous aider à prendre soin de votre santé mentale ?
Au fur et à mesure que les jours deviennent plus courts et plus gris avec l’arrivée de l’automne, il est normal que nos humeurs et notre bien-être mental changent. Cependant,...
Santé
Respiration consciente pour un corps en bonne santé !
Inspirez, expirez. Inspirez, expirez. Nous prenons ce processus respiratoire tellement pour acquis que nous y pensons rarement. La respiration a lieu inconsciemment, mais saviez-vous que les techniques de respiration consciente sont bonnes pour...
Santé
Détendez-vous avec des activités de relaxation active
De nombreux.ses athlètes ne réalisent pas que le repos et la relaxation sont tout aussi importants pour la croissance musculaire et la performance que l’entraînement en lui-même. Dans cet article...
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